MARAH

Artikel ini saya tulis setelah mendengarkan radio, tentang Anger Management

Mengapa seseorang marah ?

Karena melihat segala sesuatu tidak berjalan sesuai dengan keinginan, harapan tidak tercapai, mendapat perlakuan buruk, mendapat perlakuan tidak adil, mendapat penghinaan, mendapat fitnah, ditolak orang, ditipu orang.

Sungguh sulit mengendalikan kemarahan, mengapa sungguh sulit mengendalikan kemarahan?

Karena ingin selalu mendapat penghargaan atau ingin selalu dihargai orang, ingin selalu dipandang orang, ingin selalu diterima orang, merasa diri paling baik, paling cerdas, paling benar, paling sempurna, paling layak, sehingga memandang rendah orang lain, memasang harga diri terlalu tinggi

Mengendalikan kemarahan perlu pengertian.

Menjadi marah karena dikecewakan orang, perlu pengertian bahwa mungkin diri sendiri pernah melakukan perbuatan mengecewakan orang di waktu dan tempat yang berbeda. 

Menjadi marah karena segala sesuatu tidak berjalan sesuai dengan keinginan, perlu pengertian bahwa segala sesuatu tidak ada yang sempurna seratus persen.

Menjadi marah karena mendapat perlakuan buruk, perlakuan tidak adil, perlu pengertian bahwa mungkin diri sendiri juga telah memperlakukan orang dengan buruk di waktu dan tempat yang berbeda.

Menjadi marah karena mendapat penghinaan, perlu pengertian bahwa mungkin diri sendiri pernah melakukan perbuatan menghina orang dan menyakiti orang dengan kata-kata di waktu dan tempat yang berbeda.

Menjadi marah karena ditolak orang, perlu pengertian bahwa mungkin diri sendiri pernah menolak orang dengan kasar di waktu dan tempat yang berbeda.

Menjadi marah karena ditipu orang, perlu pengertian bahwa mungkin diri sendiri pernah menipu orang di waktu dan tempat yang berbeda.

Menjadi marah karena harapan tidak tercapai, perlu pengertian bahwa harapan itu sesuatu yang tidak pasti, ada kemungkinan peristiwa yang terjadi tidak sesuai dengan yang diharapkan. Harapan sebaiknya tidak terlalu tinggi.

Menjadi marah karena difitnah orang, perlu pengertian bahwa mungkin diri sendiri pernah memfitnah orang secara langsung maupun tidak langsung di waktu dan tempat yang berbeda.

Setiap perkataan dan perbuatan yang dilakukan baik secara sadar maupun tidak sadar akan mendapat balasan, Mengecewakan orang, suatu saat diri sendiri akan dikecewakan orang

Menghina orang, suatu saat diri sendiri akan dihina orang

Memperlakukan orang dengan buruk, suatu saat diri sendiri akan diperlakukan buruk oleh orang

Menipu orang, suatu saat diri sendiri akan ditipu orang

Menyakiti hati orang dengan kata-kata, suatu saat diri sendiri akan disakiti orang dengan kata-kata

Menolak orang dengan kasar, suatu saat diri sendiri akan ditolak secara kasar oleh orang